Smūtijs “Banāna maigums” – fenomenālai notievēšanai

Briesmīgu, drastisku diētu vietā labāk izmantojiet šo pavisam vienkāršo recepti! Uz 100 gramiem produkta vien 65 kalorijas!

Sastāvdaļu daudzums norādīts divām porcijām:

• 1 banāns
• 2 glāzes kefīra (vēlams ar zemu tauku saturu, vislabāk 1%)
• 1 ēdamkarote medus
• 1 tējkarote citronu sulas

Pagatavošana:

Vislabāk izvēlēties kefīru ar zemu tauku saturu, jo tas būs figūrai draudzīgāks. Banānu smalki sagrieziet, pievienojiet klāt citronu sulu, ēdamkaroti medus. Ar blendera palīdzību visu jauciet kādas 3 – 5 minūtes. Lejiet pa glāzēm un izdekorējiet pēc saviem ieskatiem. Varat ēst ar karoti vai dzert caur salmiņu.

Lai jums labi garšo un viegli iet nost liekie kilogrami!

Avots